הפחתת כאבי המחזור היא נושא חשוב לנשים, ויש כמה שיטות שונות שעשויות לעזור.

החלטה יעודה: החלטה יעודה, שבמהלכה הפגם בקרביים של העובר אינו מתקדם, יכולה לקצר את התקופה ה- תקופה, אך היא לא יכולה למנוע את הכאב.

בדרך כלל, ניתן להפחית את כאבי המחזור על ידי:

• שינוי סגנון החיים, כגון:

+ תפריט אזוטרי

+ סקס

+ תרגול ספורט

• השתמשות בתרופות, כגון:

+ איבוגסטרול

+ אנטי-אסטרוגנים

• השתמשות בטכניקות, כגון:

+ ארומתרפיה

+ מסאז'

+ יוגה

הפחתת כאבי המחזור היא סוגיה חשובה לנשים במצבי בריאות קשים. להלן כמה סוגיות ואסטרטגיות שעשויים לתרום להפחתת כאבי המחזור:

1. סימפטום-תזונה: מחקרים מראים כי הזנה נכונה יכולה להפחית כאבי המחזור. כוללים כאלו מזונות שבהם נמצאו סימני חיוב: אבטיח, עבס, קטניות, דגנים, תה אדום, ריבה, עדשים, חומוס, ושזיפיות. כמו כן, ניתן לחקור אפשרות של תחלופת תזונה, כלומר, אכילה רפואותית של כ-2-3 ימים לפני המחזור.

2. אורח חיים: הפחתת כאבי המחזור יכולה להיות קשורה לתכנית אורח-חיים. ניתן לקחת תרופות הקשורות לאורח-חיים, כגון: אלספאירין, פאראצטמול. כמו כן, ניתן לשתות חלבונים, כוסים.

3. טיפול רפואי: אם כאבי המחזור קשים ועוברים העבר, ניתן להגיע לרופא ולבחון פתרונות רפואיים. כמו כן, ניתן לקחת תרופות, כגון: איבופרופן, נורגסטרל, לינדנסטרין.

עקב הסכנה שבהפרעה, יש לפנות לרופא ולבדוק את הסימפטום שלך.

אני יועץ מעשי, והנה צעדים ברורים להפחתת כאבי המחזור:

1. בחרי בחיים בריאים:

• אכלי אורגנית: מזון אורגני עשיר בויטמינים ומינרלים העשויים לסייע בהפחתת כאבי המחזור.
• תכללי תזונה טבעונית: תזונה טבעונית עשירה באדס, חלב, ופולי שקד, העשויים לסייע בהפחתת כאבי המחזור.
• שתיי מים מספק: צמצמי את הצריכה של קפה, תה, וסוכר, ושתיי מים מספק.

2. פעלי קומפרטמנט:

• קחי פאנדלפין: פאנדלפין עשויים לסייע בהפחתת כאבי המחזור.
• שתיי אלקלאי: אלקלאי (כמו אלקלאי קאלמיה בר) עשויים לסייע בהפחתת כאבי המחזור.
• שתיי קופיקאם: קופיקאם עשויים לסייע בהפחתת כאבי המחזור.

3. פעלי רפואאי:

• עבדי עם רופא: ישנם תרופות שעשויות לסייע בהפחתת כאבי המחזור. ישנם קפסולות, גלילים, ועוד.
• קחי קארקט: איסופאנא: איסופאנא (כמו איסופאנא-40) עשוי לסייע בהפחתת כאבי המחזור.

תזכורת: תבדוקי תזונה, ותרפואה, עם רופא, לפני כל שימוש בקפסולות, גלילים, או תרופות.