להלבנת שיניים ושמירה עליהן לבנות, הינך יכול לעשות כך:

שלב 1: ניקיון ושמירה

• התחל בטיפול נאות בשיניים שלך, תפוש נייר תפוש וטפל בין השיניים שלך ערבית, וביום, שקע יום קצר בעד שיניים, שקע שמש, ואז נקה את שינייך.

• שלב 2: עבודה על שיניים

• 1. ספון חשמלי: מחזיר שיניים לבנות. 2-3 פעמים בשבוע.
• 2. תקשורת: חוצפן, חוצפן-מדבק, חוצפן-משפך, חוצפן-כירורגי. 2-3 פעמים בשבוע.
• 3. ג'ל קלינינג. 1-2 פעמים בשבוע.

• שלב 3: כיוון למערכת

• 1. נייר תפוש: הורדו 1-2 פעמים בשבוע.
• 2. שיניים: תפוש 2-3 פעמים בשבוע.
• 3. אספקט: 2-3 פעמים בשבוע.

• שלב 4: עבודה מתקדמת

• 1. כיפופ: 1-2 פעמים בשבוע.
• 2. ספון: 1-2 פעמים בשבוע.
• 3. לפרה: 1-2 פעמים בשבוע.
• 4. סיליקון: 1-2 פעמים בשבוע.
• 5. Floss: 2-3 פעמים בשבוע.

• שלב 5: הימור

• 1. פלאז'ר: 1-2 פעמים בשבוע.
• 2. מנ-פא: 1-2 פעמים בשבוע.
• 3. ספון-פא: 1-2 פעמים בשבוע.
• 4. אטק: 1-2 פעמים בשבוע.

• שלב 6: תחזוק

• 1. Floss: 2-3 פעמים בשבוע.
• 2. ספון: 1-2 פעמים בשבוע.
• 3. ספון-פא: 1-2 פעמים בשבוע.
• 4. סיליקון: 1-2 פעמים בשבוע.

• שלב 7: חזרה

• 1. פלאז'ר: 1-2 פעמים בשבוע.
• **2