אני מוכן לעזור לך. שמינה היא מצב רפואי המאופיין בגובה גוף נמוך, שליטה קשה במשקל, וחוסר תפקוד נורמלי של מערכות הגוף. לשמינה אין תרופה, והטיפול נעשה בשינוי חיים קליני, כולל אכילה, פעילות גופנית, ומניעה.

הדיאטה הבסיסית לשמינה כוללת הפחתה באכילת קלוריות, אכילת תזונה ניטרייטית, והקצאת כמויות מים. בנוסף, הפעילות הגופנית, כמו ריצה, דישביט, וכו', יכולים לסייע בשמינה.

אם אתה חושב שאתה סובל משמינה, הייתי ממליץ לך לפנות לרופא, ולתחילת, לא מעבד, ולרופא פנים.

שלום יקירי! אני כאן לעזור לך. השמנה איננה תופעה נורמלית והיא מורכבת מרבות יותר מקושי אחד. לפני שאתה עושה צעדים, יש לך צורך לדבר עם רופא. הרופא יכול לבדוק את הגוף שלך ולאבחן את הסיבה לשמנה, שהיא יכולה להיות גורם גנטי, סגנון חיים, או תנאים רפואיים.

בעוד אתה עובד עם הרופא, אתה יכול לעשות שלושה דברים כדי להשמין: אכילה בריאה, נושא חיים, ועבודה גופנית. אכילה בריאה כוללת אכילת פירות, ירקות, סלקטרי תבלינים, וסלקטרי חלב. נושא חיים כוללת שינה, פקס, ובקר. ועבודה גופנית כוללת נפח, מוט, או צי רכיבה.

לא, יש תרופות שאינן עובדות. תרופות שפועלות כדי להשמין, יש תופעות לוואי.