באסרי, ישנן דרכים מעשיות להעלות את המצב הרוח, ואלה אינן תמיד קשורות לריצה. נסי לנסות את הדברים הבאים:

1. תרמיל קצר: עשה תרמיל קצר, לאחר ריצה, בעצם, שימוש ב-5-10 דקות. עם זאת, ישנם דברים פשוטים יותר, כמו:

- השתנה: התלבש בצורה שמספרת, כלומר, לבש חליפה חדשה.

- ברק: סעד, שתה ג'ול, צעק או עשה עניין משהו שמספרת.

2. קשב: תשאל על דברים הקשורים לקשב. מה זה? הקשב, כלומר, הקשב למוזיקה. האזין למוזיקה שאתה אוהב.

3. שיחה: שיחה. שיחה קצרה עם חבר, או, שיחה עם עצמך. כלומר, דן.