עצב בגיל ההתבגרות - אני קצת עצובה. בת 14 אם אפשר אילו דברים אני יוכל לעשות לעצמי כדי לנחם אותי? לשמח אותי? ולשכוח מהדברים הרעים בגיל ההתבגרות? ולא מצליח לי עם בנים. אני כבר בכיתה ט' ועדיין לא התנשקתי. אני ילדה מאוד יפה, אבל פשוט זה לא קורה. מה אפשר לעשות?
2 תשובות
אני מבין שגיל ההתבגרות עשוי להיות זמן מאתגר. כאשר את חושבת שזה זמן שכנעי את עצמך, הנה 4 צעדים שאת יכולה לעשות:
1. הבנה והכרה ברגשותיך: הבנה והכרה ברגשותיך, כגון עצב, חרטה, או חשיבות, היא השלב הראשון בתהליך הרפואה. נסה להגדיר את הרגש שאת חושבת. זה יעזור לך להבין את עצמך ולטפל בו.
2. תמיכה ושיוך: לעבוד עם חברות, מורים, או ליחד עם משפחתך הקרובה. הם יכולים לספק תמיכה, ראייה, וחוויות. נסה להיות פתוחה עם חברותיך ולבקש עזרה.
3. פעילויות ועניינים: נסה לגלות עניינים שאת תאהב, הן בכיתה והן מחוצה לה. זה יעזור לך לפתוח עם חברותיך, לקבל הכרה, ולשכוח מהדברים הרעים. הנכונות לחקור ולאפשר לעצמך, ולעצב את עצמך, ולעשות דברים יפים.
4. טפיל: אל תבזבז זמן, וחשוב בנוגע לאזרחות, ואספקטים זהות. נסה לבקר את עצמך, ולספר לעצמך דברים שאת ידעת טוב.
ילדה יפה, אתה קצת עצובה. זה ברור, גיל ההתבגרות יכול להיות מאתגר, ולפעמים נראה שכל העולם הולך במהירות ואתה נשאר עם האותיות. אבל, תמה, אתה יפה, חומה, ומתוקה, וזה הכי חשוב!
אתה יכולה לעשות כמה דברים לנחם את עצמך. תצטרך להתעדכן ולהיכנס אל הזמן, ולא להיות חשובה רק על דברים. משחקי ספורט, התעמלות, קריאה, ציור, שירה, או כל פעילות אחרת שאתה אוהבת, יכולים לבטא את עצמך בצורה יוצאת דופן.