הסמקה היא שיחה המאפיינת את החריצה העקבית של סימני הנשימה, כגון סימני העקב והגסקות, בעת שאדם מדבר. היא תופעה טבעית שאינה ניתנת למניעה מלומדת, אולם, ישנן טכניקות ויעדים שיכולים לסייע בהפחתת הסמקה.

במקרה של קטעי דיבור מול כיתת תלמידים או ישיבת מורים, ניתן לנסות להפחית הסמקה על ידי שימוש בטכניקות כגון:

• הקשבה: קשוב לדברי האחרים וניתן להפחית הסמקה כאשר אתה קשוב לדבריהם.
• שימוש בקול נמוך: דיבור בקול נמוך יכול להפחית את הסמקה.
• קצב דיבור מתון: קצב דיבור מתון יכול להפחית את הסמקה.
• גימיקזציה: גימיקזציה היא שינוי בקול הדיבור, שמאפשר להפחית את הסמקה.
• ריפוי: ריפוי הסמקה יכול להיות על ידי תרגול, חינוך ושינויים של שיטות הדיבור.

בנוסף, ישנם גורמים נוספים שיכולים להפחית הסמקה, כגון:

• השתקפות: השתקפות במראה, שמאפשרת לצפות בעצמך ולשפר את התנהגות הדיבור.
• תכנון: תכנון הדיבור, שמאפשר לצאת מבעוד מועד כל מה שיתכן.
• תרגול: תרגול, שמאפשר לשפר את התנהגות הדיבור.

כדי לשפר את התנהגות הדיבור, ניתן לעבוד עם מורה לקול ודיבור, או ספרי עזרה, שיכולים להציע טכניקות ויעדים לשיפור התנהגות הדיבור.