העלמת אדמומיות מהאף יכולה להיות גירוי של רבים, אך היות שהאף שלך אדום, ישנן כמה סיבות אפשריות. בעיקר, האדמומיות יכולה להיות תוצאה של:

• קצב דם גבוה: כאשר קצב הדם שלך גבוה, יותר דם נושף לתוך האף, גורם לאדמומיות.
• רגישות גבוהה לחום: כאשר האף שלך רגיש לחום, הוא יכול לעלות בטמפרטורה ולגרום לאדמומיות.
• חסימה של נימיות: חסימה של נימיות האף יכולה לגרום לדם לצבור ולגרום לאדמומיות.

להעלמת האדמומיות, תוכל לנסות:

• להפחית את קצב הדם: נקיחת שתייה, פעילות גופנית ואדיביי יכולים לדחוף את הדם מהאף.
• לפזר את החום: קפיאת קיבולי הדם, מגפיים קרים, או קירור האף באמצעות קירור קול.
• לשחזר את הנימיות: גזרת רחצה, או תרגול של שחיה, יכולים לדחוף את הדם ולשחזר את הנימיות.

אני ממליץ לבצע בדיקה רפואית על מנת לקבוע את הסיבה המדויקת לאדמומיות.