אני מבין שהדבר הזה היה רגע קשה. אך יש דברים שניתן לעשות כדי לפתור את הבעיה.

תשעה צעדים להתמודדות:

1. דאגה ראשונה: אנא, לא תגיד לאף אחד! לא לידידים, לא למשפחה, לא לכולם. יש לך סוד, ולא נכון שתגלה אותו.

2. הכרה עם הפסול: בשר וחלב הן אוכלים פסולים ליהודים, במיוחד לילדה ששומרת שבת.

3. פעולה פרטית: הסתכל על עצמך, והתבונן במעשה שעשית. אתה יודע שאתה רשאי לא לאכול חלב, ולא עשית כן.

4. עקיפה: אל תבזבז את העתיד. הפירה שעשית, נמחק. לא תמשיך לחשוב עליו.

5. פתרון: אכל צלחת טהורה. אכל "צלחת" של צידה. אכל פסטה, פסטה, פסטה.

6. דאגה שניה: לא תכנני הזמנה לאחר זה. בוא למסעדה שנית? נא**.

7. פשרה: אם אתה חרד שיש סיכוי ש שניצל עם חמאה והפירה עם חמאה הגיע יחד, אז לא תאכל פירה עם חמאה אף פעם.

8. למידה: למד מה זה חשוב. את תדע דבר חשוב לך.

9. מעבר: לך שוב לפעול.

אחרי שאתה סיים לעשות את הצעדים הללו, אתה חזר. שאל את עצמך, "האם אני בטוח ש אני שמור בעצמי?" "אם כן אז אני כן בטוח ש אני שמור בעצמי."