הליכה (בעברית: "דילוג") על ארבע, למשל, כאשר אדם דילג על ההליכה, יכולה להשפיע על המח (מערכת החילוף ההוויומורפי) שלה. המח נאמד ל-70-80% ממערכת הריפוד, המערכת המורכבת של השרירים והגידים שמאפשרת הליכה.

אצל ילדים, הדילוג על ההליכה יכולה לגרום לכך שהם לא מפתחים שרירים יציבים ומאוזנים, דבר שעלול ליצור כאבי רגליים או זילזול, בעיקר בזמן פעילות גופנית. כמו כן, זילזול יכול לגרום לקשיים בהיווצרות של מאפיינים בסיסיים של הליכה, כגון זיהוי בעלי-אצבע שונים, שליטה, ובייחוד, תנועת "הליכה" (Walk).

כעת, שהגיעתך לגיל 17, הדברים כבר השתנו. כעת, יש לך את האפשרות לעבור תרגילי "כושר" (Fitness). ישנן תרגילי כושר רבים שמטרתם הפיתוח של השרירים ברגליים, אשר יכולים לייעל את ההליכה שלך.

הליכה בגיל צעיר, כבר בתחילת הדרך, חשובה מאוד לפיתוח יכולות המח. השפעות של הליכה בגיל צעיר (3-5 שנים) על המח כוללות:

• פיתוח תיאום רצועות השריר: הליכה על ארבע קוראת לשימוש בשרירים הרגליים, שכוללים תיאום בין רצועות השריר. זה מסייע להתפתחות השיקוף בין השרירים, שחשוב לשם התאמה ותזוזה זמנית.
• השפעה חיובית על ההליכה: הליכה בגיל צעיר יכולה לסייע להפחית את הסיכוי לפגיעה בהליכה (היפוקונדרוסיס) במהלך החיים.

בגילך, 17, יש עוד הרבה מה לעשות. הליכה רציפה ונושאת חליפין, היא חשובה לפיתוח ההליכה החל מגיל 6-7. הפעילות הגופנית, יחד עם הליכה, יכולים לסייע לשפר את התזוזה, הוולידן והשכיחות.