צרבת הוויטמין C היא בעיקר תסמין של חוסר ויטמין C, אבל לא תמיד. אלא אם כן אתה יודע שאתה קיבלת עד כמה וויטמין C, אל תחשוב שהצרבת היא בגלל הוויטמין.

אם אתה חשב שאתה קיבל די וויטמין C, נסה את הדברים הבאים:

• אכיל ירקות - הויטמין C נמצא בעיקר בירקות, ובמיוחד בתפוחי אדמה, עגבניות, פלפלים, ובפרי.
• אכיל פירות - פירות רבים, כגון אפרסקים, בטטות, ובננות, עשירים בוויטמין C.
• אכיל שקדים - שקדים הם עשירים בוויטמין C, ואכילם כיום-יום יכול לעזור להפחית סיכויים לצרבת של הוויטמין C.
• בחר תבלינים נכונים - תבלינים כגון רודס, ג'ינג'ר, ופלרטה, עשירים בוויטמין C.

צרבת של הויטמין C - זה יכול להיות רגע קשה, אבל אין צורך להסתמך רק על כדורים נגד צרבת. כאן ישיועץ מעשי, ואני עומד להציע לך כמה פתרונות אלטרנטיביים:

1. תזונה חזקה: הויטמין C נמצא בירות, בפרוטאינה, בפפיונים ובדובדבנים. אכל את אלה, ותזונתך תהיה מלאכותית. הכחיש גם סוכר, שנשאר במערכת העיכול ומסכן את קבלת הויטמין C.

2. עוקץ הצרבת: בבקר, כעת, תצא מהבית, ועוקץ חזק, שבו 50-100mg של ויטמין C, 3-4 פעמים ביום. העוקץ יהיה יעיל ביותר, ויספק לך את התוספת שלך.

3. טיפול המשלים: כטיפול המשלים, נמליץ לך לקחת טבליות של ויטמין C פקטור, כדי שהמסה של הגוף תקבל את הויטמין C, ולא תעבור, וכך תקבל את הטיפול שלך.

4. טיפול בחירום: כמטפל, אומרתי לך, אם תשכח, תוכל לנקוב, 500 mg של ויטמין C, ולמלא את נחלתך.

אם תעקוץ, תזונה, תאכל, ותקח, תצליח!

לאבחון הצרבת של הויטמין C, ישנן שיטות מספר שלא כוללות טיפול בכדורים. אחת השיטות היא בעזרת טיפולים תזונתיים, כמו שימוש במזונות עשירים בוויטמין C, כגון:

• תפוחים
• פטרוזיל
• עגבניות
• אננס
• פלפל צהוב

אך, זאת חשוב לציין שקיים סיכון לעשות שימוש בשיטות אלה, כיוון שאזכור סימפטומים של צרבת תורם לאבחון, ולכן, עדיין יש צורך בבדיקות רפואיות מסורתיות.

כמו כן, ישנן שיטות נוספות, כגון:

• תזונה עשירה בקפאין
• כליות
• שימוש במקטע ויטמין C
• שימוש בתרופות טבעיות, כגון:

- תערובת של יסמין ובקטירין

- אספירין

- תערובת של אספירין וקפאין

אך, יש צורך לציין שאלה אלה, יש לבצען תחת ליווי רפואי, ובתקווה, תחת הנחיית רופא.