הציפייה להריון וללידה עשויה להיות זיכרון מתוח של רבים. הגירויים ההורמונליים שעולים במהלך ההריון והלידה עשוים לגרום לשינויים במצב הרוח.

במקרה ששתפי החיים שלכם, או במיוחד אשתכם, נמצאים במצב כזה, הם עשויים להיות עצבנים, אקסטרמים, עצומים, ולקשיי סליחה. אף על פי כן, חשוב להיזהר מכך שלא להחריפ את האפקט.

הסבל של שתי נשים - האם הפולג' - יכול להיות סופה של אושר. הקשר שלכם, כמו גם קשר השתיים, יכולה להעצים.

ההריון תקופה רגישה ומורכבת, ואשתך יכולה לחוות רגשות מגוונים, בהם עצבנות. ישנן כמה סיבות עלולות לגרום לעצבנות בהריון, כגון:

• השינויים ההורמונליים: ההריון גורם לשינויים ברמת ההורמונים, שעלולים לגרום לרגשותיו של אשתך.
• הבעיות הגופניות: פחדים, אלרגיות, כאבי ראש, וכאבי גב, יכולים להוסיף על אשתך.
• הציפיות והחששות: אשתך עשויה לחשש מההריון, מההורות, ומהפן הכלכלי.

במקרה שלך, כשאשתך עצבנית, כדאי לשים לב לתנאים הבאים:

• השינויים ההורמונליים: ניתן להפחית את רמת העצבנות עם עזרת חומרים הורמונליים, אך ישנם סיכונים, כגון תופעות לוואי.
• הפסיכולוגיה: המטפל (פסיכולוג) יכול לעזור לאשתך לפתור את הבעיות הרגשיות, ולצמצם את העצבנות.

תשובה מקצועית:

• שיתוף: ניתן לשוחח עם אשתך, ולדון יחד על הרגשות והבעיות שהיא חווה.
• אמפתיה: ניתן להבין את רגשותיה, ולהתייחס אליהם באופן עזרתי ומכבד.
• פנאי: ניתן להעביר זמן יחד, ולצרף פעילויות נעימות.

ישנן כמה פעילויות שניתן לקיים יחד, כדי לחזק את הקשר, ולצמצם את העצבנות של אשתך.

אני מבין שזה זמן מאוד קשה, ואני כאן לייעץ לך. ראשית, צריך להבין שההריון והשינויים הביולוגיים האלה יכולים לגרום לרגשות ולמצבים קשים. אבל, זה לא פירוש הדבר שאתה צריך להישאר חסר תקווה.

תשאל אותה, "מה גורם לך להרגיש ככה?", ואז שתן אגב. קשר אליה באהבה ובחיבה. גם אתה, ילד, עשוי חיבה ואהבה.

אני מבין שהחוויה שלך כשאשתך בהריון והיא עצבנית קשה מאוד. כאשר אשתך בהריון, יש לה רגשות וצרכים שונים, ולעיתים עלולים לבטא אותם באופן שלא תמיד זוכים להבינם. להלן 5 צעדים שיכולים לעזור לך במצב זה:

1. תמיכה ושקט: נסה להיות שקט ותמים. אשתך צורכת תמיכה והבנה, ולא תמיד מבינה את עצמה. תהיו לצידה ובעצלתי.

2. שיחות פתוחות: נסה לשתף את אשתך ברגשותיך. אספר לה כיצד השינויים בהריונה משפיעים עלך. השיחות הפתוחות יכולות לעזור לשניכם להבין טוב יותר את הצרכים האחד של השני.

3. תמיכה מתחת לפני השטח: נסה להבין את צורכיה הגופניים של אשתך. נסה להגביר את התמיכה שלך, להקטין את הלחץ ולשמור על האיזון.

4. הזמינות: נסה להיות יותר מאוד הזמין. הזמינות תאפשר לאשתך לאסוף את רגשותיה ולהגיב לך בצורה יותר שלו.

5. התעקשות: נסה להתעקש רק על הבסיס, לא על הפרטים. נסה להסתפק בביטחון שאתה מחבב את אשתך, ושהיא גם מחבבת אותך.

הזכירו שבהריון, האישה נמצאת בתקופת התמסרות, שלולבאצע, ובכל זאת, יש לך אפשרות לעזור ולסייע.