לא קל לקבוע שאחד החלבות הוא "בריא" יותר מאשר האחר. עם זאת, אפשר לקבוע שחלב רגיל (פרה) וחלב סויה חדוות אחד, וכל אחד הוא נכון, אבל נכון למי שהוא.

אם אתם מחפשים חלב רגיל, חלב פרה, הנה צעדים שאתם יכולים ללקט:

• בחרו חלב טהור: תוך יום, 2% או 3.5% - הבחירה שלכם.
• בחרו חלב עם תוספי ויטמינים: חלב עם תוספי ויטמינים B12, דווח שישנו קשר עם זיהומים.
• בחרו חלב עם תוספי חלבונים: חלב עם תוספי חלבונים - עשוי להגביר את ריכוז החלבונים.

אם אתם מחפשים חלב סויה, חלב פולי סויה, הנה צעדים שאתם יכולים ללקט:

• **בחרו חלב סויה ט