הקנאה היא רגש נפשי שכיח המתרחש במצבים של ביקורת, תחושת חוסר בטוחות וחשש לאבדן. כאשר קורה זאת במסגרת הזוגיות, היא עלולה לגרום לקושי ולסכסוכים. כדי להתמודד עם קנאה של בן הזוג, הדבר החשוב יותר הוא לפתח תקשורת פתוחה ואמינה.

הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לשוחח עם בן הזוג, ולהפנטו אותו בדבריו. אסבירו לו שתחושת הקנאה שלו היא בעיקר תופעה של תחושת חוסר בטוחות, ושהדבר החשוב הוא לפתח אמון ולהאמין אחד בשני. בדרך זו, אתם יכולים להסביר כיצד תפיסת הקנאה שלו גורמת לכך שהוא מפקפק באמונתך, ואיך הדבר הזה עלול לפגוע בקשר האינטימי שביניכם.