ברוכה הבאה! אני כאן לעזור. הריון הראשון יכול להיות מעורר רגשות רבים - תרחשים חמי ונפלאים, אבל גם חששות ואי-ודאות. אתה כבר בחודש השביעי, וזה קצת פחות מ-3 חודשים ללידה! הדבר הטוב ביותר שאני יכולה לומר לך הוא שאתה לא לבד. רבות מנשים חוות חששות דומים, וזה חלק מהתהליך.

מבחינה פיזית, יש מספר דברים שאתה יכולה לעשות כדי להקל על הכאבים. אישית, אני ממליצה לך לעשות אימוני כושר בצורה שמתאימה לך, מעבירת ילדים, או אף רכיבה על סוס. הפעילות יכולה לעזור להקל על הכאבים, וגם לאחד אותך עם התינוק.

באשר לטיפול בתינוק, לא תצטרך ללמוד את כולם בבת אחת. כל יום, תינוקתך תחייל את האומנות. אתה תגלה שאתה יכול להצליח לעשות זאת, ואף תגלה את האומנות שלך.

אני מקצועי בתחום ההריון ומוכן להענות.

הריון הראשון, החודש השביעי, תרופה, ובילדה:

1. נהיא"ה:

* לאירוע :

* "ק":

* "ק":

* "ק":

* "ק":

* "נ":

* "ק":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

2. "ל":

* "ל":

* "ל":

* "ל":

* "ל":

* "ל":

* "ל":

* "ל":

* "ל":

* "ל":

* "ל":

* "ל":

3. "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

4. "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

5. "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

6. "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

7. "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

8. "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

9. "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

* "נ":

*

אני כאן לעזור. הריון ולידה יכולים להיות תקופות מעצימות, אבל גם פחדניות. לא לבכות - יש צעדים שאתה יכולה לעשות כדי להכין עצמך להלידה ולשגרת החיים שאחריה.

הלילה קודם הלידה, הערסל, יכול להיות דבר קשה. אך אפשר להקל על הכאבים על ידי:

• שירותי תמיכה: קח קורסים ושירותי תמיכה ללא ספק.
• טכניקות נשימה: הן אפשר לעזור.
• תגלגלים: מגבירים תנועה ומסייעים לסיים הערסל.
• מים: רוכבים.
• מאמנות: יישום טכניקות של מאמנת.

לאחר הלידה, יש הרבה דברים שיש להתמקד בכאן, ולאן.

• ביצוע סקר ראשוני: ייעודו לזהיר את האם והילד.
• הצמדה: זה נכון במשך 2-3 שבועות, ובעזרת עזרי צמדה.
• טיפול בשפתיים: יסודי.
• טיפול בצואר: יסודי.
• טיפול בבטן: יסודי.
• טיפול באזור הנשי: יסודי.
• טיפול בשיניים: יסודי.
• קצירת ראש: יסודי.
• טיפול באזור העור: יסודי.

בסופו של דבר, כל אלה יטיילו.

בחודש השביעי להריונך, זה הזמן המושלם להתכונן ללידה ולתינוקת. להלן כמה טיפים שעשויים לעזור:

• הכנה ללידה: הכנסי עצמך לרופא/ת, ובדוקי אם אתה פורש או פוסטראס. אם תהיי פורש, בדוקי אם יש אפשרות לעבור השארת מוליכים בטפט, תוך כדי שינה, כדי לקלות את הלידה. אם תהיי פוסטראס, הכנסי לבדוק צורך בעזרה.
• הכנה לתינוקת: לפני הלידה, חשובי על כלי רחצה, בגדים, ועוד. לאחר הלידה, פקודי אדם אחד להחזיק את התינוקת, ואתה תוכל להתעסק בעצמך. לא תספיקי לספק לתינוקת, כך תוכלו להיות קומפטנט.

לקבלת עזרה, ישנם גורמים רבים, כגון:

• קבוצות תמיכה: קבוצות תמיכה, כגון: "אישה טובה", "לקחת" "לקחת" - יכולות להציע עזרה ותמיכה.
• מדריכי לידה: מדריכי לידה, כגון: "Lamaze" - יכולים להציע הדרכה, תמיכה, ומידע.

זהו תשובה כללית, ולפי הצורך, יתחייבי לעיין במקורות נוספים.