אני מבין שזה יכול להיות קשה לאהוב את עצמנו, אבל זה יכול להיות תהליך יעיל.

1. ציין את הטוב והטוב-טוב שבכם: חשוב על הדברים שאתם עושים היטב, הישגים שהגשיתם, והאישיות הטובה שלכם. כתב את הרשימה ואחזר אליה מדי עת.

2. קבל עצמכם: אני רוצה שתדעו שתהיה עם כל יצירה, טעויות כולל. זה חלק מהקיום. קבלו את הדברים שאינם טובים, אבל גם קבלו את הדברים הטובים.

3. בניית האהבה עצמית: הזמינו לעצמכם דברים שתאהבו וחיבבו, כמו שירה, קריאה, תחביבים וספורט. השקעו בעצמכם ובאהבתכם.