לא חבר, אני כאן לעזור! אל תדאג, זה לא סימן של קריסה רפואית, אבל יש סיבות סבירות שעשויות לגרום לזה. ייתכן שהסיבה היא חוסר באנטי-בולוציים, כלומר, אתה חסר ממזער, ובפרט, חסר ממזער ברגל. אבל יש גם אחרות, כמו, למשל, נזק לשריר, שהוא יכול להיות גם כתוצאה מלקיחה חזקה, או גם כתוצאה מתנופה של השריר.

אל תפחד, זה קל לטפל. אם זה קורה לך בדרך קבע, יש לך דברים שאתה יכול לעשות. ראשית, תבצע את ה-5 כופות עם הרגל, ותבצע את ה-5 כופות עם הברך. אני מדבר על 3 כופות לכל אחת.