אם אתה רוצה לקבל קוביות בבטן בבית, ישנם מספר אפשרויות שאתה יכול לנסות.

1. אתרי הדרכה: אתה יכול לחפש אתרים של רפואה אלטרנטיבית, כגון Yoga International, MindBodyGreen, או לייק. אלו אתרים וידאו שמציעים סרטונים ופרקים של הדרכה בקוביות בבטן.

2. סרטוני YouTube: ישנם רבים סרטוני YouTube שעוסקים בקוביות בבטן. בהם, "Dr. Berg" הוא סרטון ידוע שמציע הדרכה וטיפים לקבל קוביות בבטן.

3. ספרים ומדריכים: אם אתה נוטה ללמוד טוב יותר דרך קריאה, אתה יכול לחפש ספרים על קוביות בבטן.

4. סקירת ספריות קליניות: אם אתה מבקש לקבל הדרכה יותר רפואית, אתה יכול לבחור להצטרף לספרייה קלינית, שם תמצא ספרים ומדריכים רבים.