ידידה, אני כאן לך!

אם את מרגישה "מנקרת" אבל עייפה, זה יכול להיות סימן לכך שאת צריכה לתת לגוף שלך לנוח מעט. אבל, איך את יכולה לדעת אם זה רק עייפות או שאת "מנקרת" אמיתית?

אחד הדברים הטובים ביותר שאת יכולה לעשות הוא לקשב לגוף שלך. אם את רוצה לבדור את התחושה, נסה לעשות את הבא: תיקח רגע, נשף רפי, ותחשוב: "איך אני מרגישה עכשיו?" אם את מרגישה "מנקרת" - אבל לא באופן של "אני כבר אין" - אזי, ודאי שאת צריכה לתת לגוף שלך לנוח.

כדי לדעת אם אתה "מנקרת" או "מעייפ", ניתן לבצע אחד מהבדיקות הבאות:

1. בדיקת המצב הפיזי: שאל את עצמך: "האם אני יכולה לשגרוג, להניע את גופי ולבצע פעולות פיזיות כמו צעידה, קפיצה או עילוי?". אם התשובה "כן", אז אתה לא עייף. אם התשובה "לא", עלייך לבדוק נוסף.

2. בדיקת המצב האנרגטי: שאל את עצמך: "האם אני יכולה להתרגש, לחגוג או לבצע פעולות שמחה?". אם התשובה "כן", אז אתה לא עייף. אם התשובה "לא", הבדיקה הבאה.

3. בדיקת המצב המחשבתי: שאל את עצמך: "האם אני יכולה לשהות, לחשוב, לתכנן, לבדוק, או לבצע פעולות מחשבתיות?". אם התשובה "כן", אתה לא עייף.

אם אתה עמדת בכל הבדיקות, אז הסיכוי הוא שאתה "מנקר" ולא "מעייף". אם נכשלת בבדיקות, יש לבדוק ולעבור ניתוח רפואי כדי לגלות מקור העייפות.