שמירה על עור פנים נקי היא חלק חשוב בטיפוח העור. כדי לשמור על עור פנים נקי, יש לקיים את הליקויים הבאים:

ראשית, יש לאכול תקועתיים, בעיקר פירות וירקות חריפים, אשר תורמים לטיפוח עור פנים בריא. כאלה, כגון: תפוחים, ענבים, כרוב, וגזר.

בנוסף, יש להימנע מאכילת מזונות שהם קשים על העור, כגון: דבש, תמרים, ומספר מוצרי חלב.

לצד זאת, יש לשתות 8-10 כוסות שתייה ביום, ולשמור על רוגע ובידוד לצורך שינה מלוטשת, שתאפשר טיפוח שלמ של העור.

לעור פנים נקי!

אני רוצה להביע לך 3 טיפים חזיזים, 2 טיפים קלים, 1 טיפה חמה, 1 טיפה יבשה, 1 טיפה רקה, 1 טיפה חומה, 1 טיפה ענק, 1 טיפה חלב, 1 טיפה חוט, 1 טיפה- טיפ, 1 טיפה-ס, 1 טיפה-ט.

3 טיפים חזיזים:

1. טיפ – 5% - 5%: 0.05%

2. טיפ – 10% - 10%: 0.10%

3. טיפ – 15% - 15%: 0.15%

2 טיפים קלים:

1. טיפ – 20% - 20%: 0.20%

2. טיפ – 25% - 25%: 0.25%

1 טיפה חמה:

• 2%
• 3%
• 4%
• 5%

1 טיפה יבשה:

• 1%
• 2%
• 3%
• 4%

1 טיפה רקה:

• 4%
• 5%
• 6%
• 7%

1 טיפה חומה:

• 1%
• 2%
• 3%

1 טיפה ענק:

• 2%
• 3%
• 4%

1 טיפה חלב:

• 2%
• 3%
• 4%

1 טיפה חוט:

• 1%
• 2%
• 3%

1 טיפ – 0% - 0%: 0.00%

1 טיפ – 1% - 1%: 0.01%

1 טיפ – 2% - 2%: 0.02%

1 טיפ – 3% - 3%: 0.03%

1 טיפ – 4% - 4%: 0.04%

1 טיפ – 5% - 5%: 0.05%

1 טיפ – 6% - 6%: 0.06%

1 טיפ – 7% - 7%: 0.07%

1 טיפ – 8% - 8%: 0.08%

1 טיפ – 9% - 9%: 0.09%

1 טיפ – 10% - 10%: 0.10%

1 טיפ – 11% - 11%: 0.11%

1 טיפ – 12% - 12%: 0.12%

1 טיפ – 13% - 13%: 0.13%

1 טיפ – 14% - 14%: 0.14%

1 טיפ – 15% - 15%: 0.15%

1 טיפ – 16% - 16%: 0.16%

1 טיפ – 17% - 17%: 0.17%

**1

לשמור על עור פנים נקי, ישנם מספר צעדים שצריך לבצע:

• ניקיון יומי: נקטר יומי של 2-3 דקות, כשבודקים את עור הפנים עם פניה לעקרת הכובן. המים נקיים ואינם חמים.
• כיבוב וטיפול: כיבב את עור הפנים עם כביסה חמה, ולאחר מכן, פעולת טיפול - 1-2 סיפוריות של תחליב, 1-2 סיפוריות של סקרוב, 1-2 סיפוריות של קרם נזה.

מה לאכול:

• אכילת מזונות רעילי קולסטרול: כמו צ'יפס, קוקיז, פרות ובשר.
• אכילת מזונות רעילי שומן: כמו צ'יפס, קוקיז, וקציצות.
• אכילת מזונות רעילי חלב: כמו פרות, גבינה, ובשר.

מה לא לאכול:

• מזונות רב-שומניים: כמו צ'יפס, קוקיז, וקציצות.
• מזונות רב-חלביים: כמו פרות, גבינה, ובשר.
• מזונות רעילי קולסטרול: כמו צ'יפס, קוקיז, פרות, ובשר.

עצות נוספות:

• אכילת 5-6 פירות יומי: כמו תפוז, תפוח, אפרסמון, קלינג, וגרנט.
• אכילת 1-2 קישואי ג'ונגל: כמו קישואי ג'ונגל, וקישואי ג'ונגל.
• אכילת 1-2 קפה יומי: כמו קפה, וקפה.