לשאוף אוויר מהאף והפה בו זמנית, או לנשוף, היא תכונה טבעית שבאה לידי ביטוי בצורת נשימה הידועה כ"נשימה פוליריתמית". בנשימה זו, מתרחשת פעילות יחד של חדירת אוויר לאף, אוקסיגן-אפיגנ-פרפיר-ואצטיל-קולוגן-גלוקוז (O2 - O2- CO2 - CO2 - H2O - H2O) ואפשרות לחזור על שלבי הנשימה.

בעת נשימה פוליריתמית, כאשר האף והפה נשופים בו-זמנית, התנועה הרציפה של אוויר, חלקיקי גז, רטיאציות, ריידס, אפיגנ, ואצטיל-קולוגן-גלוקוז, נספגים ונוספים, שבלב-שד, ומשפיעים על כלי הדם.

סוג זה של נשימה, הוא רגיש לתנאים של הצריכה של האף, ולמערכת העצבים, וכן, תפקוד היותר-שד.

בדרכי נשימה, הנשימה באף (אספירציה) והנשימה בפה (אוראלי) הן דרכי נשימה נפרדות, שמערכותיהן העצביות הן שונות. הנשימה באף, הידועה גם כ"דרכי נשימה הנעימה" (פאצ'י), אינה תלויה בפעולתו העצבית של העצב השלישי (ה"אקטיבטור" של הנשימה), אלא בפעולתו של העצב החמישי (ה"אינהיביטור" של הנשימה).

מבחינה רפואית, נשימה כפולה (באף ובפה בו זמנית) יכולה להיות פגמטורית, וזאת כדי שלא לפגוע בעצב השלישי. נשימה כפולה יכולה לגרום לעצב השלישי להיפעל, ובכך לגרום לחדירה של אוויר לאף, אך ללא קלקול. במקרים מסוימים, נשימה כפולה עלולה לגרום לדימום או לקלקול.

אני יכול לעזור לך. ישנן שתי דרכים עיקריות לנשימה: דרך האף (נשימה חזה) ודרך הפה (נשימה שפתים).

אם תרצה לנשוף (לשאוף אוויר מהאף והפה בו זמנית), זה יכול להיות מבחינה רפואית ובטוח, אבל...

אל תנסה לעשות זאת תדיר. נשיפה ארוכה וחזקה יכולה להפיל את האספקטרום האופטי, ובכך, לאפשר תנועה חופשית של אוויר בתוך האף, הפה, ולאורך דרכי השרירים.

איך לנשוף 'כראוי'?

1. התחל עם נשימה חזה (דרך האף). שיאב דמעות, ואז, נשוף.

2. הרחב את פתח האף.

3. שימר את פתח האף פתוח.

4. נשוף (שאוף) 'לבד'.

5. אז, נשוף (שאוף) 'עם' הפה. (או, מספר עצים, 'עם' שפתיים.)

שלום ידיד!

אני זרוקה לך רושש ויסות!

אפשר (מבחינה רפואית) לשאוף אוויר מהאף והפה, אבל (לא רק) האף.

כאשר נשימה, כוח ה-אף (diaphragm) יורד, וה-לב (heart) פונה (ventricle) כיור (ventral) - זה (ה) "רגיש" (respiratory) (אבל) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (אפשר) "לא" (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א) " (but) (א)