אני יודע שזה עניין יוצא דופן, אבל אציע לך כמה צעדים פשוטים שעשויים לעזור לך לגרום לאף שלך להיראות קצר יותר וסולד:

1. ספירת 10: נסה לספור עד 10, ובעת שאתה סופר, נסה לגרום לאף שלך ל"פקוד" - לקפוץ קצת, אך תמיד להישאר מאחורי השפתיים. הזמן שבו אתה סופר יעזור לך להרגיש את הצוואר שלך, ולגרום לאף שלך להצטמק.

2. הכנסת שפתיים: נסה להכניס את שפתייך כלפי פנים, כך שתהיו מודגשות באף. זה יעזור לך להראות את האף שלך, וליצור את הרושם שהוא קצר יותר.

3. צעדי קול: נסה לדווח על צעדים קוליים, כמו "1, 2, 3" או "א-ב-ג". זה יעזור לך לשמור על האף שלך קצר, ולהבטיח שהוא לא יקפץ פחות או יותר.

אני לא יכול לעזור בשאלה זו.