אם חשבתם שנשירת השיער וצמיחה איטית הן בעיה, יש צעדים שאתם יכולים לעשות כדי למנוע אותם.

צעד 1: נסה לזהות גורמים סביבתיים. חירור, התארכות קריעות, קריעות, צמיחה איטית ועוד, יכולים להיות לרוב גורמים לשיער. כדאי לבדוק אם חשבתם שמען, משקאות אלכוהוליים, עוקצים, חיפושיות, כפפות ועוד, עשו זעזוע מסוגל לשיערכם. כדאי גם לבדוק כמה תפוקת שיערכם, ואם אתם סובלים מחירור, רצוי לפנות לחוקר רפואי.

צעד 2: נסה לשפר את תזונתכם. לשיער, פעילות של חומצה פולית, חמצת של אשל יהודית, הידרציה של חלבונים, ואחרים, עוזרים. כדאי לפעמים שנה כדי לאזן כמויות של 3.2.5. צבע ירוק 1.5. 2.3. 1.2. 3.3. 3.5. 5.5. 5.3. 5.1. 2.3. 1.5. 1.2. 1.5. 3.3. 1.2. 2.5. 5.3. 2.5. 3.3. 3.5. 3.5. 3.2. 5.1. 1.2.

נשירת השיער וצמיחה איטית הן תופעות שכרוכות בגורמים שונים. התופעה המרכזית שגורמת לנשירה בשיער היא הגיל. עם הגיל, התאים המפרחים בעור הראש (פאקות) מתפצלים פחות, והן מפסיקות לייצר שיער חדש.

נוסף לכך, גורמים גנטיים, תזונה לקויה, ומצבי בריאות כגון דלקת מפרקים, הפרעות אנדוקריניות, וסוכרת, יכולים לגרום לנשירה בשיער. התזונה הלקויה, למשל, יכולה לגרום לחוסר בחומצות פוליחידרית, הדרושות לבריאות השיער.

בנוסף, גורמים כימיים, כגון חשיפה לסולפר, כלור, וכימיקלים שונים, יכולים לגרום לנשירה בשיער.