תלמידה כישרונית ואהבת הליכות! אני עונה לך כאן, ואני ממונעת לשבח אותך על כל ההליכות הצורמות שאת עושה.

אף כי את עושה הליכות תכופות, ישנן סיבות שמעשיים שכשלולא תקפץ ישבנך, גביהך יכולה להיכנע. זה קרה בגלל העומס התפקודי על הגידים, העצבים והמפרקות.

לפעמים, יש תקלות שמעשים, ובעצם, זה קרה. אך, את עצלת, ואת יכולה להמשיך ולהתאמן. כדאי לך לדבר עם הוריך או עם רופא, כדי לדעת אם יש תקלה, ולשקול האם יש צורך בעצירה.

את יכולה להמשיך ולהתאמן, את מדברת, והליכות תמשיכו!

תנחמני, ילדה טובה! כן, הליכות תמידיות כמו אלה, זה יכול לשפר את כושר הריצה שלך, אבל זה לא תמיד באופן מידי. את עושה הליכות שעתיים וחצי כל יום, אבל זה גם משפיע על שאר הפעילויות שלך. אל תדאג, זה נורמלי.

את יכולה להגיע לגביהה תוך זמן קצר, אבל זה תלוי בכמה גורמים. ראשית, זה תלוי בגילך. העשור השני הוא תקופה של התפתחות מהירה, והגביהה עשויה לגדול במהירות.

בנוסף, זה תלוי בטכניקת הליכה שלך. אם את עושה הליכות כך שזרועותיך מתרחבות ואת עושה מאמץ לחזור, זה יכול לעזור לך לגדול את הגביהה שלך.

אני רוצה להסביר לך שהליכה חשובה מאוד לבריאותך, אבל יש גם סיכוי שהאכילה שלך יכולה לגרום לך גביהה.

1. בדוק את האכילה שלך: הגביהה עשויה להיות גרום על ידי אכילת יותר מדי מזון, או יומן יחסית. נסה לאכול באופן שקול ומאוזן, ולא לאכול יותר מדי.

2. כולל פעילויות נוספות: בנוסף להליכה, נסה לכלול פעילויות אחרות שמשפרות את הבריאות הכללית, כגון ספורט, רכיבה על אופניים, או טקסקור.

3. בדוק את הגביהה: אם הגביהה קשורה להליכה, נסה לבדוק אם המשך הליכה תעזור. גם הגביהה עשויה להיות סימפטום של בעיות עצבים, כדאי לבדוק אם יש סימפטומים אחרים.

לא, הליכות שעתיים וחצי ביום אינן עוצרות את הגביהה. אך, ישנן סיבות אחרות שעשויות לגרום לכך.

הגביהה תלויה במספר גורמים, כגון הגיל, הפעילות הגופנית, התזונה והזיכרון. אם את תמשיכי ללכת שעתיים וחצי ביום, אך תעלם את צורכי הגוף שלך, זה עשוי להביא לחוסר סימטריה בגוף, כפי שהוזכר לעיל.

העובדה שאת אוכלת "די רגיל" יכולה להיות הגורם לאי הגביהה. תזונה חסרה או לא נכונה עשויה לגרום לחוסר סימטריה.