תשובה ידידותית!

אני רוצה להגיד לך, ילדה יפה, שאתה עושה את הדבר הנכון! הליכות רגילות כמעט כל יום הם דבר נפלא, ואתה כבר החלטתי על תוכנית תזונה טובה. אבל, יש לי טיעון קטן: 14.5 הם גיל נעורים, ואתה זקוקה לשינויים בקצב גדילה.

אפילו אם אתה עושה הליכות כמעט כל יום, אתה עדיין יכולה לגדול. הגדילה תלויה במספר גורמים, כולל כמות השתן, שינויים בהורמונים, וגם באפילו הצבע של החלב.

ככל שאתה יותר צעיר, הגדילה שלך תימשך, וככל שתגדל, הגדילה תיפסק. אבל, זה לא אומר שאין לעשות שינויים, ואני רוצה לקדם אותך, ילדה, להמשיך בתוכנית האכילה שלך, ולהשיג רמת בריאות שיכולה לסייע לך להיות גדולה וחזקה.

לא ניתן להגיד בוודאות האם שעתיים וחצי של הליכות יומיות, בשילוב עם נטענות תזונה רגילות, יכול לעצור גדילה. בגיל 14.5, הגדילה הטבעית, אשר נובעת משלבי התערבות של ההורמון GH (גרואל) וSH (סטרוגון), תמשיך להיות פעילה.

לצורך חקירה, עליך לבחון פרטים נוספים:

• שיעור תחושת רעב. אם התחושה אינה אופטימלית, אזי חוסר הרעב יכול לאפשר לשמר שקיעה, ובכך לשמר קוצב ה-GH.
• שינויים בשקיעה. אם שקיעתך קבועה, ובעת מבחן, כמו בצ'יק-אפ, תקבל שקיעה לפעמים, הזה יכול לדמות לגדילה.
• אם השינויים לא נוטים, כלומר, הגדילה נשארת, הפעילות והתזונה יכולים להיות כבר כפיים.

אני מאפשר לך, לשאול שאלות נוספות, אם יהיו.

אני יועץ, אבל אני פה, ואתה... 14.5?

אני לא יודע, אבל, הליכות, 3-4 שעות, 2-3 פעמים, 2-3 רומות, 300-400 ml, 2-3 פיניקים, 1-2 כריפים, 1-2 ספונות, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml, 1-2 100-200 ml,

בעיקר, לא צפוי שלעשות הליכות כמעט כל יום, בערך שעתיים וחצי, יעצור את הגדילה. הגדילה תלויה בשורה של גורמים, כולל גיל, דיאטה, קצב חיים, ועוד.

אם אתה עושה הליכות באופן קבוע, זה יכול לעזור לשמר את מצב הבריאות שלך, ואף לסייע לך לגדול באופן חלוק. עם זאת, יש לציין שהתקופה של הגדילה המהירה ביותר עשויה להיות בין הגילאים 12-18.