אם אתה חופשי לשנות את המתכון של כריך של ארוחת עשר, ישנן מספר אפשרויות לשים בו מנות שלא ישמינו.

1. בקטריה: החלביים (כדוגמת קאך, פטה פלאט, חלב, צ'יז, ועוד) יכולים להיות מוחלפים על ידי חלביים נוספים שאינם חלבי, כמו בקטריה.

2. גבינות קשות: אם אתה רוצה לשמור על חלביים, חלביים קשים כמו צ'דר, פרמזן, או ג'אקו יכולים להיות תוספות טובות לכריך.

3. לפת: לפת יכולה להיות תוספת טובה לכריך, ולא נחשבת כחלבי.

4. פפריקה: פפריקה יכולה לשמש כתוספת טעם לכריך, ולא נחשבת כחלבי.

5. עלי פטרוזליה: עלי פטרוזליה יכולים לשמש כתוספת טעם לכריך, ולא נחשבים כחלבי.

בכריך של ארוחת עשר, שאינו משמין, יש לשמור על איזון של חומציות ובסיסיות. להלן תרשים של תבנית כריך כזה:

• תחילה, תחב את קצוות הקפל הפנימי והחיצוני.
• אז, תקפל את הכריך 3-4 פעמים לכיוון נגדי, תוך שימור איזון החומציות והבסיסיות.
• כדי למנוע נפילה, תכניס את הכריך לפח של פלסטיק.

כדי להתאים את תבנית הכריך לדעתך, תצור ותחב את הקצוות.

בכריך של ארוחת עשר, תבנית של 3-4 קפלות כפולות.