הקלוריות של אורז מטוגן תלויות בתוספות ובשיטות הבישול. עם זאת, ניתן לתת ערכים כלליים עבור אורז מטוגן ללא תוספות.

על פי המכון לבריאות הציבור, 1 קופסת אורז (180 גרם) מטוגן כוללת כ-420 קלוריות. החלק העיקרי של הקלוריות באורז מטוגן הוא גלוקוז, אשר 1 גרם שלו מכיל 3.8 קלוריות.

עם זאת, ניתן לציין שהקלוריות של אורז מטוגן עשויות להיות גבוהות יותר במקרים בהם האורז מטוגן כולל תוספות של שמן, רטיאלים, או צירים.

אם אתה רוצה לדעת כמות הקלוריות באורז מטוגן, ישנם צעדים שאתה יכול לעשות:

1. קום למשקל - פסולת ומשקל מדויק, הדבר החשוב ביותר בחישוב.

2. הכנה מתמטית - חישוב קלוריות של 1/2 כוס צנוי.

* 1/2 כוס צנוי = 85 גרם

85 גרם = 85 4.184 = 355.56 kcal

3. תיקון - 1/2 כוס היא גם 3/4 כוס, כדי לקבל 3/4, חישב 3/4*355.56 = 266.72.