אם הנעליים חדשות, יש סיכוי גדול שהרגל מסתגלת לה. במקרה כזה, אל תחליף את הנעל. נשתמש בחמישה צעדים כדי לעזור להרגל להסתגל:

1. נשים את הנעליים למשך 15-20 דקות. אם הן כאבו, לא השימו לב. הרגל תצריך זמן כדי להסתגל.

2. נשים את הנעליים בשנית, למשך 15-20 דקות. הפעם, שעברו זמן, אתה עשוי לרגיש כאב פחות.

3. נשים את הנעליים שוב, למשך 30-60 דקות. אם הן כאבו פחות, זה חשוב.

4. נשים את הנעליים למשך מעל 8 שעות. אם הן כאבו כלל לא, אתה עשוי להיות במצב.

5. אם כולם נכשלו, זה יכול להיות סימן שהנעליים לא עומדות במתיחות. במקרה כזה, יש להחליף את הנעל.