אני מבין שאתה צריך עזרה קצרת זמן. ראשית, יש לך דפוסי התנהגות פסיכולוגית שצריכים להיות מעולם.

1. הקפד לשמור על רגישות ואוטומטיזם: שקט את האוטומטיזם שבך. אם הכורה תרגישי, שנה. יש לך כ"כ 3-4 שעות של "זמן" לשנה, (כמוני, 3-4 שעות).

2. אז, תחלי הרגע.

- ג'בואה (3-4 גורל): תחלי 3-4 דקות של אפס. כל דקה, התמקצע, (בעברית, אתה: "אין" - 15 שניות) - "א'ן" (15 שניות) - "א'ן" (15 שניות) - "א'ן" (15 שניות) - "א'ן" (15 שניות).

- ד'אז: פירושו: "בעת" . פעל, (2-3 דקות) - "לשלום", (2-3 דקות) - "לכבוד" (2-3 דקות), "לעבוד" (2-3 דקות).

3. תרופות טבעיות:

- צ'אם - 3 (3-7 ג'ל).

- ח'אם - 7 (7-14 ג'ל).

- "ד'אז - 2" (2-3.5 ג'ל).

- "ח'אם - 14", (14-21 ג'ל).

- "3-4" (3-7 ג'ל).