ידידי! אם אתה רוצה לדעת את אחוזי השומן שבגוף, ישנן שתי דרכים מעוצבות ומדויקות לעשות זאת.

אחת, ניתן לעבור בדיקה רפואית, שבה המנתח ילקק דגימת דם מן הצוואר ויתבקר באיתנותך. בדיקה זו יעילה, אך ישנן סיבות שבהן היא איננה נכונה, כגון:

• תקופת דם
• שתיית אלכוהול
• קפאת
• שיתוק
• יום שלאחר כושר גופני

גם תקופה זו בלבד תדחה את הבדיקה, בעקבות דברים אלה.

בנוסף, ניתן לדעת את אחוזי השומן שבגוף, באמצעות מדידה, באמצעות:

• בדיקה של קוטניות גוף
• טורבה
• תיקון ידית

אלו הן דרכים פשוטות, ושאינן תלויות בתקופה.