בסודרי, ידיד! אני יודע שנשרפים מהשמש זה תנאי קשה, אבל אין צורך לחשוש. יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לרגוע את הגוף ולאחד אותו שוב.

ראשית, אל תשכח לשתות מים רבים! שתייה עוזרת לרפא את העור הנשרף ולהחזיר לו את החוש הרגיל. השתית גם במשך היום, כדי לפצות על אובדן המים שאתה איבד בעת השרפה.

בנוסף, ישנם אוצרות טבעיים שעוזרים לרפא את העור. תזריעי כדורי קצפת (או "אייס בר") על העור, כדי להחזיר לו את ההיגיינה ולמנוע שקע. אתה גם יכול לשתות משקה קפוא כדוגמת "אייס" כדי להחזיר לגוף את האנרגיה.

בסוף, זכור לעצמך שהשמש היא חבר טוב, ואין צורך להימנע מהלבישה. מגן חשמלי עם SPF 50+ או נוגדן עור היא שרשרת חסכונית, שתציל את העור מפני איומי האור הבלתי-רצוי.

אחרי ששקעתם בשמשה, הרגעה וטיפול בעור חשוב כדי למנוע תופעות לוואי. כאן תשלח אותכם בצעדים פשוטים לשקט:

1. נקה ורחב את העור: החל ברחיצה זעירה של האזור שנשרף. לאחר מכן, נקה את העור עם מים קרים. הקפד להימנע משמשות.

2. אפשר לעור לנוח: הצעד הבא הוא לאפשר לעור לנוח. הייתה לכם יום מדולל? הסתגרו. לעור תפקיד השינה, כמו לכולם.

3. אפשר לעור לנוח (2): הצטיין. הסתגרו גם בשנה. הסתגרו ושכבו. הקפד להשתלב בשינה 8 שעות.

4. טיפול חיצוני: לאחר שהעור ניחם, ניתן לטפל בו בצורה חיצונית. משפכים פסטים, קרמים, או רטצ'ים עם חומצה היאלורית (AHA) יכולים לסייע לתספיק את העור ולהשקיט את הנזע.

5. שמירה על חוש האחזקה: כדי לאזן את העור ולמנוע נזע, קפד לשמור את החוש של חוש האחזקה (moisturize). השתמש ב-cream, או רטצ' עם AHA, 2-3 פעמים ביום.