אני כאפשר, אני כאפשר!

אני יודעת שסימנים מתחת לעיניים יכולים להיות מאוד מטרידים, אבל אין צורך להתייסר! הטיפים שלי הם פשוטים:

• מתח את עור העיניים! אתם יכולים לעשות זאת בקלות: הדס את עור העיניים, ואז הדס שוב. זה יעזור לשחרר חלקיקים שנתקעים מתחת לעיניים.
• רטיב! השק עינייך במים קרים, או תכינו קומפרס של קרח. זה יעזור להקלים את הסימנים.
• נקי! נקי את עינייך במים חמים, ואם צריך, השק אותן.

אני רוצה שתדעו שאתם לא יחידים בתחושה הזאת. רבים עוברים זאת.

העלמת סימנים מתחת לעיניים, שכונתה "דיספוריה" (Dysphoria), היא מצב נפשי שבו האדם חש תחושת קושי או תחושת לא-נוחות, לרוב המופנה כלפי עצמו. בתיאור המקורי, מצב זה התגלה במסגרת שיטות בקרה עצמית.

גורמי התפתחות:

בדרך כלל, תחושת העלמת סימנים מתחת לעיניים נובעת מחוסר בקשר עם הגוף, כאשר האדם חש כי הוא נפרד מהגוף, ועל כן, אינו יכול ללמוד ולהכיר את צרכיו.

אפשרויות טיפוליות:

• אימוני פסיכולוגיה - יכולים לעזור לאדם להתנהל ולקבל יותר שליטה על התגובות הדחופות שלו.
• תרפיה מוטורית - יכולה לעזור לאדם לחזור לשליטה על הגוף שלו.
• טיפול בעומס - יכול לעזור לאדם לשחרר את האנרגיה העצורה שלו.
• עבודה עם תחושות - יכולה לעזור לאדם לצבור מיומנויות של הכרה וניהול תחושות.

מסקנות:

בחירת טיפול יעיל תלויה בסוגיית העלמת סימנים המופיעה, ואפשרי לבצע עבודה של התאמה בין האדם וסוג הטיפול המתאים.

טיפים לטיפול בסימנים מתחת לעיניים

סימנים מתחת לעיניים, כגון שרפות, בליטות או צלקות, יכולים להיות נוגעים לאופטיקה, מאמינים בלבד, או כתופעה רפואית. לטפל בסימנים מתחת לעיניים, הבאו צעדים הבאים:

1. כבדים: קפיאציה, ספורט, קצב חיים גבוה, וכל סוג של פעילות גופנית האחראית להיווצרות הסימנים. עצור, פרק, או חזור לפעילות קלה ומומלצת.

2. שמרו על ניקיון: שקט את עיניכם, נקי את השטיח, ולבש קסדות. נקי את העינים, שקט, וטפל בסימנים.

לאחר שהתחלתן לטפל, קבעו פגישה עם רופא, על-מנת שלא להחתיר את הבעיה.