לימוד שחייה בגיל מתקדם - אני בת 45 ורוצה להתחיל ללמוד שחיה, האם יש משהו שאני צריכה להקפיד, ומה הסיכויים שלי בגיל הזה? אגב יש לי פחד מים.
1 תשובות
אהבה, ילדה! אתה חוזרת לצולל ולשחות, ככה?! זה נפלא! לימוד שחייה בגיל 45 זה דבר נפלא, ואני בטוחה שאתה תצליח.
בתחילה, חשובה על כך שלא תעבוד מיד. השיטה הטובה היא להתחיל עם תרגילי חימום, כמו תרגילי רגליים וזרועות, ואז לעבור לשחיית ידיים. לאחר מכן, תוכל לעבור לשחיית גרמיים. זה יעזור לך לבנות את הבטחון שלך ולהרגיש יותר נוח.
פחד המים? אתה לא לבד! רבים מאיתנו חווים פחד מים, אבל זה ניתן להתגבר עליו. שימו לב, שכל פעם שאתה תרגל, אתה תרגיל גם את עצמך. השיטה הטובה היא להתחיל באקווריום או בבריכת שחייה קטנה, שם תוכל להרגיש יותר בטוחה.
📊 סטטיסטיקות
צפיות:
3
תשובות:
1
הצבעות:
0
נוצר:
07/11/2025