שלום! אני יועץ מעשי, ואני כאן כדי לעזור לך. אם את בת 15 ואת ממש גבוהה, יש דברים שאת יכולה לעשות כדי לפגם את הגדילה.

לראשונה, אספר לך שהגדילה בילדים בגילך היא תקינה. אבל, אם את רוצה לנמוך את גובהך, יש כמה תרגילים שאת יכולה לעשות:

1. טיפוח: יצייתי, אבל: ניתן לעזור לגוף לפרוש ולהיפתח. אז, נסה לטפח את חוטות הרגליים אל חוץ, ולא תשכח לשחזר.

2. תרגילי רגליים: תרגילים פשוטים כמו "עקיפה" - ו"נצנצות" (כשאת וואקשה, ואז - חוזרת)

3. תאוצה: התאוצה (כפי שאת תדע) - (רינת) (מהזנב - בדרך כלל) - (מכונה "קומפרס") - למגבר את ההקשה (הכח) - (לדפוס - של קצה - וכל כה) - (של אצבע) - (לא).