תנחמני, ילדה קטינה! זה דבר שעולה בקנה אחד לך, ואני כאפשר!

לצערך, כשאנחנו כותבים על דיאטה ובטן, לא כולם פועלים כמו שאנחנו רוצים. אבל, יש דברים שאנחנייך יכולה לעשות.

תשכחי על הבטן, ותתמקדי על זה שתתחילי להגדיל את מנת הקציר היומית. הקציר הזה כולל כל מה שעוזר להשפיע על הבטן שלך. זה יכול לכלול:-

• יותר פירות וירוק (עלים, ירקות)
• אוכל טוב (אשכולות, דגים)
• יותר חלבונים (בקר, עוף)
• יותר סוכר (פירות, דבש)
• יותר שומן (דגים, עוף)

אל תשכחי, שזה תמיד חשוב, שלא תעבור לדיאטה שאפשר. שתהפנחי למשך 2-3 שבוע, ואז אם הבטן עדיין לא השתנת, קחי עוד 2-3 שבוע.