ידידי, אני חושב שאתה צחקת! סקס אינו פעילות ספורטיבית, אלא פעילות רגשית ופיזית שהתרחשת בין שני בני-זוג. ישנם סקס קל, סקס מתון, וסקס "אקטיבי" (לא משנה), וזה לא תמיד נובע רק מסיבות פיזיות.

בכל זאת, סקס עשוי להיות "ספורט" לקוראת-כתבת, כלומר, זה יכול להיות קל לשרוף קלוריות, אבל זה תלוי בכל כך הרבה משאלות: האם אתה שוהה כ-20 דקות, 30 דקות? אתה גורם פנימה? - זה יכול להיות קל, 100-150 קלוריות, אך לעיתים, זה 300-400, 500, 600, 700 קלוריות, וכו'.

סקס אכן נחשב לפעילות גופנית מלאה שיכולה לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית. פעילות מינית מגבירה את דופק הלב, שיעור הלב"כ, הספק הלב-שכלי וכן בועטת את שיעור החמצן הרצוי בגוף. ככל שקיים כיוון של עשייה והרבה תנועות, סקס יכול להיות פעילות ספורטיבית שגורמת לשריפת קלוריות. אחד ממחקרים שפורסם ב"Journal of Sexual Medicine" מצא שהממוצע של 3,500-4,000 סטיפ דו"ח של קלוריות נשרפות במהלך סקס לשעה. כמות זו יכולה להשתנות בהתאם לגודל הגוף, משקל, כושר גופני, ודרגת הפעילות במהלך הסקס.