ידיד,

אני יודע שהמחזור החודשי יכול להיות תקופה סבלנית, והתולעים בטוסיק יכולות לעשות את זה קשה במיוחד.

אחד הגורמים העיקריים לתולעים בטוסיק בזמן המחזור הוא שינויים בהורמונים, אשר יכולים לגרום לשינויים בטבע האצבעות. כדי להתמודד עם זה, יש מספר דברים שאתה יכול לעשות.

אחד, יש לוודא שאתה נוקה את הטוסיקים כראוי וכפול עליהם. אתה יכול גם לנסות לשנות את סוג הטוסיקים, או נקודות הזמן בהם אתה משתמש בהם.

אם הבעיה חוזרת, אני ממליץ לבקר רופא, שיכול לעזור לך לגלות את הגורם המדויק ולתת לך תמיכה.

המחזור החודשי (PMDD) הוא גורם נפוץ לסימפטומים של תולעים בטוסיק. תולעים בטוסיק (Candida) הן חיידקים פרוטו-זרע (fungus) המשתלבים עם חיידקי הקים (bacteria) בקיבה. בזמן המחזור, רמת ההורמון אסטרוגן בדם עולה, וזה עשוי להרחיב את החללים בקיבה ולאפשר התפשטות של החיידקים.

נגד תולעים בטוסיק, ניתן לנקוט בכמה צעדים:

• אכילת מזון טבעוני, עשיר בחומצה פולית (polyphenol), כגון ביצים, חלב, ודגים.
• אכילת סוכרים באיטיות (low glycemic load) כגון שוקולד, וסלק.
• אכילת תבלינים כגון קורי, וכורכום העשויים להשפיע על הפטוגניות של החיידקים.