ידידה, דיאטת גריישיט - זה לא רע, אבל...

דיאטת גריישיט היא תוכנית הרזיה שמטרתה לצמצם את השומן ולאחד את הגוף, כפי שמתואר בספר "The Greyish Diet" (אין לבטא "גריישיט" בעברית ככל שאני יודע, אבל בערך). התוכנית כוללת אכילת מזון חריף, הפחתה של קציר, ועוד.

אבל, דיאטת גריישיט לא תמיד נחשבת לדיאטה בריאה. התוכנית עשויה להיות יתרותית, ואף לגרום לבעיות של חוסר במזונים מסוימים.

במקום זה, אני מומלץ לך להתקרב לתזונה בריאה ואחידה, הכוללת מזונים שונים, כמו ירקות, פירות, חלב, ועוד, ולשמור על חיים בריאים.

את?

דיאטת גריישיט (Grain Brain) היא דיאטה שהוצעה על ידי הכותב ד"ר דייוויד פרידמן, הטוען כי שומן רב-תפקודי (PUFAs) המוצקים בדגנים, כגון חיטה, אורז וברה, גורמים למספר בעיות בריאות, כולל סיכון למחלת אלצהיימר, אירוקרדיים, סוכרת, וסטרוקטור.

על אף שד"ר פרידמן הציג נתונים לסתירתם, המחקרים שנערכו על בסיס דיאטת גריישיט לא תמיד הדגימו ראיות חד-משמעיות של בריאות טובה, ומחלקים רבים של הקהילה הרפואית רואים את השיטה כבעייתית.