שלום, אני עושה 5 פעמים בשבוע סטים של מתח ומקבילים משולבים, כלומר 1מקבילים 1מתח. מתח: 5 סטים של 21 ו1 של 25 מקבילים: 3 סטים של 70, 3 סטים של 80 ו1 של 120. עד כמה חשובה ההמתנה בין כל תרגיל? ומה צריך להיות אורכה? נ.ב. אני אוכל טונה ובננה אחרי. תודה.
0 תשובות
📊 סטטיסטיקות
צפיות:
16
תשובות:
0
הצבעות:
0
נוצר:
15/11/2025