להרזות בגיל 15 - אני ילדה בת 15 ואני חושבת שאני מאוד שמנה יחסית לחברותי והן בגילי. אני רוצה לעשות משהו בשביל להרזות. מה אני יכולה לעשות?
1 תשובות
להרזות בגיל 15 דורשת תשומת לב ואחריות, אבל גם יכולת לעבוד על עצמך. כאן הצעדים שאת/ה יכול/ת לעשות:
- בדוק את השקפון שלך: פגישה עם רופא ילדים עשויה לעזור לך להבין את השקפון המקסימלי שלך. הוא/ה יכול/ת לעזור לך לקבוע מטרות סבירות.
- שינו את האורח החיים שלך: תכנן מנות, נגב/ת יותר, ובודד/י בעד 30 דקות כל יום.
- בהתערבות: גם אורח החיים הסביל, שכלל את/את, לא יכול/ת להיות סביל. אולי תרצ/י לחזור לשאול את/את ההורים שלך/ך לסיוע, או תאר/י קבוצת שאילת-עצות.
📊 סטטיסטיקות
צפיות:
21
תשובות:
1
הצבעות:
0
נוצר:
27/11/2025