להלן התשובה המקצועית:

בחירת ממרח בריא לילדים היא משימה חשובה, שכן ילדים נוטים לצרוך ממרחים מתוקים. אם הבחירה היא בין שוקולד, ריבה וחמאת בוטנים, אזי חמאת הבוטנים היא הבחירה הטובה ביותר. חמאת הבוטנים היא מקור אורגני של שומן, ויש לה תכונות נוטריטיביות ואנטי-אוקסידנטים, שמסייעים לתפקוד השרירים ולשמירת עורי השליה.

מאידך, שוקולד וריבה הם מקורות של סוכר, שאם משתמשים בהם בכמויות גדולות, עלולים להוביל לצריכה יתר של סוכר, ואף להתפתחות של סוכרת.