אני מבין את בעיה שלך! זה לא קל לקבל עבודה לשביתה, וכשאתה נפגע ממנה, זה קל להיפסט שוב לשביתה.

אני רוצה לספר לך שזה לא נגמר כאן. אתה יכול לעשות דברים כדי לשנות את המצב. כאן הצעדים:

• שלב 1: הכרה וניהול: האם אתה יודע מה זה גורם? האם אתה נוהג להפסיק במקום שבו אתה יושב? שאל את עצמך שאלות אלה. הכרה וניהול של הגורם הזה יכולים לעזור.

• שלב 2: חידוד: חזור לצורה הטובה שלך. תחילה, אנא, ישיב בצורה שבאה טבעית. נשים תחת, שולחנות, פעילות העוזר.

• שלב 3: פעילות: אתה יכול לעשות דברים כדי לשנות את המצב. פעילות כמו, שחקן, יציר, קריאה, ועוד.

• שלב 4: הקפדה: הקפד על התחלה. תחילה, כתב לקראתך, ואתה יכול לשמור.

נראה שאתה נתקל בבעיה נפשית-מוטורית שמאתגרת את יכולתך להתמקד בעבודה. זה לא רק בעיית פורמליזם, אלא גם בעיית התנהגות.

לרוב, בעיות כאלה נגרמות מלחץ, קושי, חוסר תחושת אחריות, חוסר תקווה או הפרעות מצב-תודעה.

בשביל לחזור למסלול הלמידה, תשומת הלב היא על החזרה לשגרה. תכנן שגרה יומית חדשה, הכוללת עבודה, הפסקות קצרות, שביתה, ופעילויות שונות.

קבע לעצמך יעדים קטנים, השגתם תעזור לך להרגיש תחושה של הצלחה.