ידידי, אימון אישי לא נכנס בהכרח לתחום הפסיכולוגיה, אם כי הוא קשור לו. אימון אישי הוא תהליך של פיתוח עצמי, שבו אתה מעביר זמן עם עצמך, מבצע פעולות, ומעודד את עצמך לשפר את עצמך. לעיתים, אימון אישי יכול להיות תחת הדרכה פסיכולוגית, אך זה לא תמיד הקסם.

אתה יכול לעשות אימון אישי ללא עזרת פסיכולוג, כמו לדוגמה: הולכה, ריצה, תרגילי כושר, התעמלות, או פשוט ופשוט: התבוננות, התבוננות, ויותר התבוננות.