לביקורת קלוריות, יש להתייחס למגוון גורמים, כגון גיל, משקל, גובה, גוף התזונה וסוג הפעילות. אף על פי כן, ה- World Health Organization (WHO) מציעה המלצות על תקציב קלוריות כללי.

בדרך כלל, בחורה בת 26 שאינה עקרה, 160-2000 קלוריות נחשבות תקציב קלוריות יומית. אם ישנה פעילות גופנית, אז ה- BMR (Base Metabolism Rate) (תקציב המטבוליזם הבסיסי) יעלה ואיתו כן כלל הקלוריות.

1. BMR: 1,987 קלוריות

2. פעילות גופנית נמוכה (2-3 ימים/שבוע): 250-500 קלוריות

3. פעילות גופנית נמוכה-בינונית (3-5 ימים/שבוע): 400-750 קלוריות

4. פעילות גופנית בינונית (5-7 ימים/שבוע): 500-1000 קלוריות

5. פעילות גופנית גבוהה (7-10 ימים/שבוע): 750-1500 קלוריות

כאשר נוסיף את כל הקלוריות, נוכל לקבל:

• 1,987 (BMR) + 250-500 (פעילות נמוכה) = 2,237-2,487 קלוריות
• 1,987 (BMR) + 400-750 (פעילות בינונית) = 2,387-2,737 קלוריות
• 1,987 (BMR) + 500-1000 (פעילות גבוהה) = 2,487-3,987 קלוריות

לדברי WHO, 1,600-2,000 קלוריות נחשבות תקציב קלוריות יומי תקין.