אהבה, חבר! אני כאן לעזור לך.

בנוגע לשאלה הראשונה, התשובה היא לא. מתיחות, אם כבר נכנסו לסדר היום, אינן עוזרות. הן יכולות להיות סכנה, שכן יכולות לגרום ללחץ ולדיכאון. יש הרבה דרכים לנהל מתיחות, כגון נפשאלוגיה, שיחה ישירה, וכו'.

בנוגע לשאלה השנייה, האכילה הנכונה יכולה לעזור. כאשר אתה אוכל תזונה נכונה, כגון פירות, ירקות, חלב, וכו', זה יכול לספק לך אנרגיה וחוזק, ואפילו לעזור לך לגבוה.

תשובה:

האם מתיחות עוזרות לקבוע?

אין תשובה חד חדה. מתיחות עשויות לעזור, אך הן גם עשויות להרוס.

בתחילת דרכך, שימו לב לכך שמתיחות יכולות לעזור לקבוע את המוטיבציה שלך.

אך, כשאתה מתחיל לראות שהמתיחות נוצרות רגשות שליליים - כמו פחד, עצבות, או זעם - הזכיר לעצמך שהן אינן בריאותיות.

עקב כך, הכנסיו לפסגת המוטיבציה שלך, כי בהכנסת הסכנות לקבוע, אתה תגבור את המוטיבציה שלך.

אחרי הכל, האם אכילה נכונה עוזרת לקבוע?

לאו ולא, אכילה נכונה עשויה לסייע.

במיוחד, שימו לב לכך שאכילה נכונה, כמו אכילת כרוב, פלפל, וג'ינג'ר, יכולה לעזור לשחרר אנדורפין, הורמון שנוצר בכבד, אשר גורם לרגש שביעות הרצון.

ידידי, אתה מחפש תשובה חמה וידידותית לשאלה הזאת?

אני חושב שלקראתי השאלה. האמת היא שמתיחות, בעצם, לא תעזור לך לגבוה. זה כל כך פשוט: אם אתה נוהג לייטות ואז מתיחות, אתה רק תמשיך לשכוך. המתיחות היא רק נגזרת של היציבות והתפיסה שלך, ולא סוג של תרגיל שיעזור לך לגבוה.

באשר לאכילה נכונה, האמת היא שזו כן תעזור לך לגבוה. אכילה נכונה, כוללת את האופן שבו אתה לוקח אוכל, שומק, ואוכל, היא תעזור לך לפתח מוטות ולהגביה את הגוף שלך. זה ישפר את נטייתך, תפיסתך, ויציבותך, ויעזור לך לגבוה.

להלן תשובה מקצועית:

מתיחות לא נחשבות כאימון התקני להגבהת גובה, אך וכל זאת, כאשר מומחים ייעודיים, כמו פיזיותרפיסטים, יעבירו מתיחות, הן עשויות להיות כלי חיזוק להשגת יעדים של הגבהת גובה. כאשר המתיחות נעשות באופן ידוע ובקפדנות, הן עשויות לאפשר השגת תנועות ועבודות של רצפת הלסת, של החוליות ושל המפרקות, המעבירות את התנועה הרצויה.

אכילה נכונה, מאידך, נחשבת כאימון חשוב להגבהת גובה. כאשר האכילה נעשית באופן נכון, היא עוזרת לרצפת הלסת ולשרירי הפנים לבצע תנועות בקרבת הסף העליון של הלסת העליונה. כתוצאה מכך, האכילה הנכונה מאפשרת תפקוד טוב יותר של השרירים, ועל ידי כן, אפשרות להגבהת גובה.